Ajude o seu cérebro e faça um uso consciente da tecnologia

Em uma palestra, me perguntaram o que eu pensava sobre o avanço desenfreado das tecnologias e no que isso ia dar...

O problema não está nas tecnologias, está em que as usa. O mesmo acontece na política. O problema não está no sistema político e sim, em como as pessoas o interpretam e o praticam. Somos nós os responsáveis pelo que vivemos. E a IA pode ser a sua vilã ou a sua melhor amiga. E quando eu falo melhor amiga, não quero dizer de fato, melhor amiga, mas sim, uma ferramenta que você pode usar de forma sábia e inteligente sem dependência.

O cérebro é controlado pelo sistema límbico, que é o instinto primitivo, o qual tem o objetivo de nos proteger para sobreviver. Considerando isso, ele precisa poupar energia. É só o que ele quer. Se o corpo tem energia à disposição, ao receber um estímulo via os sentidos, uma reação química é gerada no cérebro e consequentemente uma reação física acontece no corpo. O excesso de informação que recebemos hoje por meio da audição e da visão está causando esgotamento, porque estamos produzindo muita energia para controlar estímulos excessivos, enquanto aprendemos pouco com eles.

Esse esgotamento se reflete em falta de atenção, agressividade, vício em prazer imediato, ansiedade, solidão, comparação excessiva…

Eu acredito que tecnologia não vai desacelerar por causa do aumento do número de pessoas com doenças mentais, por mais que se prove que ela é a causadora dos problemas. A tecnologia já se tornou um recurso independente e está nas mãos das pessoas lidar com ela de forma sábia. Enquanto isso, algumas pessoas vão sentir necessidade de “tirar um tempo” das redes sociais e excluir suas contas temporariamente, outras vão precisar frequentar retiros para desestressar, outras vão continuar plugadas até o cérebro travar de vez, outras não vão nem sentir os impactos negativos das redes sociais e outras ainda vão escolher viver no meio do mato. Mas temos o livre arbítrio de fazer essas escolhas, de escolher qual interpretação queremos dar a esse avanço sem freios.

Há também, a possibilidade de tudo isso servir como um aprendizado para a humanidade. Na minha visão, esse aprendizado vai ser absorvido em diferentes ritmos pelas pessoas ao longo de muitos e muitos anos pela frente. Pensando lá no futuro, onde a tecnologia, a robótica e a IA poderão substituir grande parte das tarefas domésticas e profissões, nós teremos muito tempo livre, o qual nos daria a oportunidade de praticar a espiritualidade com mais afinco. Hoje, ninguém tem tempo pra nada, pois pensamos em dinheiro o tempo todo a fim de suprir o pagamento de contas e planos de desejos materialistas.

O segredo para não travar o seu cérebro está em tomar consciência do quanto as redes sociais e tecnologias estão afetando a sua vida. Você se encontra com amigos e num momento de silêncio imediatamente pega o celular? Enquanto você espera alguém que se atrasou você fica desconfortável se não mexer no celular? Esse tipo de questionamento pode trazer consciência. A consciência é importante porque faz com que o neocortex trabalhe na produção de pensamentos e resolução de problemas, prevenindo a sua exaustão e ações tomadas por impulsos e hábitos automáticos.

Converse com o seu cérebro, ele tem que te obedecer. Talvez no início você precise de uma “maracujina”, mas gastar um pouco de energia com novos caminhos neurais para o uso consciente da tecnologia vai ser muito mais benéfico pra saúde do que gastar energia tentando curar uma doença mental.

Texto escrito por Georgia Piccoli - Neurocomunicação aplicada às Redes Sociais & Professora de Transições Digitais